Github 健身圈最高的山来了！内置 5600+ 动作库、肌肉热力图，还有健身计划规划，完全免费 Opengym

Github 健身圈最高的山来了！内置 5600+ 动作库、肌肉热力图，还有健身计划规划，完全免费 Opengym

很多人去健身房练了半年，重量一直原地踏步，问题往往不在练得不够，而是没记下来：上次推多重、这周练了几次、哪块肌肉一直没练到，全靠脑子记迟早会乱。openGym 就是为这件事做的，打开当天训练，上次的重量已经填好，组间休息自动计时，破纪录会当场提示。它免费、开源、没有广告和订阅，安卓和 iPhone 都能装，适合自己练又想把进度看清楚的人。

软件特点

• 打开就能用：当天训练自动带出上次重量，组间休息自动计时，破纪录当场提示。
• 进步有依据：可设线性或双重递进规则，每个目标都标明来源，不用凭感觉加重量。
• 看得见练哪：同一张肌肉图分平衡、疲劳、力量三种看法，哪块没练到一目了然。
• 动作库够全：内置数千个动作带动态演示，可按部位和器械筛选，也能自己添加。
• 免费无广告：开源发布，没有广告和订阅，训练数据留在自己手里更安心。
• 支持系统：已确认支持 Android 和 iOS，iPhone 与 Apple Watch 均可使用。

软件截图

下载地址